일상
2020. 1. 15.
[행복한직장인]자신과 대화하는 방법
행복한 직장인, 자신과 대화하는 방법! 이리저리 이슈에 휘말리다 보면, 어느 순간 자신이 없어지는 현상을 느낄 때가 있습니다. 남을 위해 이리 저리 움직였던 모습으로 인해 힘들어 할 때 가 있습니다. 이미 자신이 망가진 후, 후회해 본들 늦을 때가 많습니다. 자신과 가끔은 대화를 해야 합니다. 명상을 하는 것도 좋고 일기를 쓰는 것도 좋고 때로는 마음이 잘 맞는 친구랑 이야기 하면서 위로를 받거나 피드백을 받아도 됩니다. 자신을 위하는 것이 무엇보다 중요합니다. EQ가 좋으려면, 내가 여유가 있어야 합니다. 여유가 없는데 결코 남을 위할 수 없습니다. 감정은 내가 여유가 있을때 좋은 감정이 나갈 수 있습니다. 내가 기분이 좋지 않은데 애써 웃음을 보여 준다면, 그것은 당신의 영혼을 갉아 먹는 것과 같습니..
