[펌글] 수승화강

사람의 몸은 수승화강(水升火降)이 되어야 건강하다.

찬 기운은 위로 올라가고, 뜨거운 기운은 아래로 내려와야 한다.

단전에 집중하면 머리로 올라갔던
화기(火氣)가 배꼽 밑으로 내려온다.

우리 몸속에 문제와 답이 함께 있다.

몸에 이상이 있으면 내 몸이 먼저 말을 한다.

통증도 말이고, 피로함도 말이다.

배고픔도 말이고, 배부름도 말이다.

머리 아프고 배 아픈 것도 마찬가지다.

그러니 몸이 하는 말에 내가 대답을 해주어야 한다.

피로하면 쉬어 주고, 졸리면 자야 한다.

우리의 몸은 스스로 정상이 되고자 하는 항상성이 있다.

거기에 귀를 기울여라.

건강의 답도, 치료의 답도 모두 거기에 있다.

https://youtu.be/eZhPhjdqsF8